BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO:

A meditação gera uma infinidade de benefícios para o ser humano. A técnica milenar ajuda a acalmar a mente trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração. Principais benefícios:

• Diminui o risco de infarto e derrame cerebral;
• Reforça o sistema imunológico;
• Auxilia na liberação de endorfina, hormônio que promove a sensação de alegria e bem estar;
• Alivia a insônia e deixa a memória afiada.

COMECE HOJE MESMO:

Para meditar bastam 5 a 15 minutos.  Meditar não é refletir, mas esvaziar a mente. O silêncio desperta a alma e a mente vazia nos conecta com o Universo em busca do autoconhecimento. Encontre uma forma para meditar que seja boa para você.

Saiba mais: www.eumedito.org